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Após avaliação médica, é estabelecido um programa de trabalho para os iniciantes. Fatores determinantes, tais como: diabetes, placas de ateroma, obesidade mórbida, presença de próteses, hipertensão, podem levar ao estabelecimento de atividades específicas. <br> As atividades iniciam-se, salvo restrições, com uma caminhada na praia. Ao retornar a Academia SPA, o cliente terá um programa de atividades que incluem: hidroginástica, ginástica localizada, alongamento e ginástica com aparelhos.<br> Para alcançar os resultados esperados no emagrecimento, é preciso conciliar a atividade física, com uma dieta hipocalórica, ou seja, diminuir a ingestão de calorias e aumentar as atividades físicas.

A Academia Saúde do Corpo nasceu para suprir a demanda de pessoas que buscam uma vida mais saudável e equilibrada. Com aparelhos modernos, instalações agradáveis e uma equipe de profissionais qualificados e atenciosos, a academia Saúde do Corpo oferece aos alunos um ambiente clean, supridor e acolhedor, ideal para se alcançar o tão desejado equilíbrio. http://www.academiasaudedocorpo.com.br/

A Academia Fernandes reinaugurou suas instalações em Setembro de 2009 incorporando novos equipamentos, a destacar: novas esteiras, nova sala de musculação e uma decoração totalmente nova. Aulão de ginástica em comemoração ao evento.

Instalações foram desenhadas a fim de proporcionar segurança, prazer e eficiência.

Com seis anos de funcionamento e mais de 500 alunos, a Exercity é uma das academinas mais modernas do Centro do Rio de Janeiro. Três andares, ampla sala de ginástica, sala demusculação com equipamentos e primeira linha, ar condicionado, sauna e piscina são algumas das facilidades que você irá encontrar aqui.

"A Academia Pró Vita é uma Unidade Fitness de pequeno/médio porte que conta com uma equipe de profissionais altamente treinada e preparada para atender a todo tipo de pessoas. Nesse site você terá todas as informações sobre a Pró Vita além de informações sobre atividades físicas e saúde. Entre, navegue e dê o primeiro passo para melhorar sua qualidade de vida e saúde. Você que busca um atendimento diferenciado, totalmente personalizado e profissional, encontrará tudo isso e muito mais na Pró Vita. Contamos com métodos e procedimentos inovadores quanto a atendimento ao cliente."

Localizado na Tijuca, a Academia Body Limits oferece aos usuários musculação, pilates solo, yoga, aulas de abdominal, alongamento, ritmos quentes, GAP, ginástica, trabalho de glúteo, jazz, jiu-jitsu, kung fu, lamba eróbica e spinning. Serviços de avaliação física, nutricionista e personal.

"Aqui na Kamikaze, o maior objetivo é a melhoria do condicionamento físico de atletas e pessoas sedentárias que estão a procura de um treinamento individualizado e bem orientado. Temos sala de aparelhos para musculação específicos para desenvolvimento de resistência muscular, localizado e fortalecimento. Os alongamentos são os importantes elos entre a vida sedentária e a vida ativa. A ginástica, compreende um programa de treinamento coletivo que visa o incremento da resistência muscular localizada, força, flexibilidade e coordenação motora, através de exercícios localizados. Conheça também, outras atividades desenvolvidas pela academia: hidroginástica, spinning, jiu-jitsu, karatê e yoga."

Academia equipada c/Sala de Musculação ocupando 154m2, climatizada, com aparelhos de última geração, Sala exclusiva para o treinamento cardiorrespiratório com bicicletas, esteiras e transport. A Academia conta ainda com duas piscinas aquecidas e cobertas, com uma variedade de materiais específicos para hidroginástica. Outras modalidades: Spinning - aula motivante e animada em bicicletas estacionárias com o objetivo de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e com muito gasto calórico, simulando um percurso ciclístico outdoor, Ginástica localizada - sala climatizada com materiais específicos para trabalhar a força e resistência muscular assim como a flexibilidade equilíbrio e postura – Flexball aula de alongamento utilizando recursos do Pilates com bola. Demais atividades: Yoga, Lambaeróbica, Alongamento, Step, Fórmula Flex e Pilates.

A Max Fit Center, situada á Rua Mário Piragibe, 26 bairro do Méier está consolidando um novo conceito de fitness e wellness na região. Suas instalações ultra modernas ocupam um espaço de l600 m2 contendo as seguintes atividades: aeróbica praticada em esteiras, transports e bicicletas; musculação com aparelhagem moderna e área com pesos livres; ginástica localizada; atividade em grupo de exercícios específicos para a musculatura dos glúteos e abdominais; jump; Max ball trainning; alongamento; yoga, dance mix, fun dance; natação para adultos, infantil e bebês e hidroginástica. Conta com personal trainning, nutrição esportiva, fisioterapia e boutique das loja Nogi Fight Wear.

Personais trainers com método revolucionário de atendimento individualizado, atendendo seus objetivos. Equipe interdisciplinar auxiliando com propósito de eficacia nos resultados.

A primeira ACM foi fundada em Londres, Inglaterra, no dia 6 de junho de 1844.Londres era então a maior cidade do mundo e estava vivendo o começo da Revolução Industrial. Seu fundador foi um jovem empregado, idealista, dinâmico e profundamente espiritual. Seu nome GEORGE WILLIAMS. Enviados pelo Comitê Internacional das ACMs dos Estados Unidos e Canadá o jovem missionário MYRON CLARK fundou no Rio de Janeiro, no dia 4 de junho de 1893, a primeira ACM na América Latina. MYRON CLARK casou-se com uma brasileira (Ciquita Clark) dedicou-se integralmente ao movimento acemista brasileiro.

Contando com uma equipe multidisciplinar envolvendo: Professores especializados em Biomecânica, Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo, para você atingir seus objetivos com segurança, num ambiente descontraído e agradável. http://www.westfitnessclub.com.br/

Em 15 de setembro de 1983, a Ginasticlube iniciou suas atividades no centro da cidade. No decorrer desses anos cresceram e evoluiram. Acompanhou e se adequou a marcante evolução do mercado fitness. Ocupando 3 pavimentos na Travessa do Comércio no Arco do Telles, pólo cultural e turístico, que abriga também excelentes restaurantes e os melhores happy hours do bairro. Fácil acesso, com grande quantidade de linhas de ônibus, vans para todos os pontos do Rio de Janeiro, proximidade com a estação das barcas, de estações do metrô e de diversos locais para estacionamento de automóveis. http://www.ginasticlube.com.br/

A prática de fazer exercícios é um hábito saudável que contribui para uma boa condição física e mental. As atividades estimulam a produção da endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar e bom humor. Por isso, podem ser feito, com maior ou menor intensidade por pessoas de todas as idades. A gravidez, por exemplo, não impede a prática de exercícios, muito pelo contrário, a hidroginástica é uma modalidade que está ganhando cada vez mais espaço na rotina das futuras mamães.

A Academia dos Atletas Buzianos. Localizada no centro de Búzios, a poucos metros da Rua das Pedras, a Academia Pérola possui uma diversidade de serviços especiais para você. Contamos com instalação ampla, arejada e com estacionamento para seu maior conforto.<br> Nosso foco está no monitoramento do treinamento e execução dos movimentos realizados pelos nossos alunos, garantindo uma prática de exercícios segura e eficiente. Temos uma equipe de profissionais sempre preocupada com a saúde, o bem-estar e a satisfação dos alunos. A Academia Pérola é o lugar ideal para todos que pensam em qualidade de vida.

Considerada a maior academia da Região dos Lagos, a Academia do Bosque está localizada no bairro de Manguinhos, em Armação dos Búzios, balneário que fica a 2 horas do Rio de Janeiro, bem próximo ao pórtico da cidade.<br> Com capacidade para 2 mil alunos, a Academia do Bosque oferece grande estrutura climatizada, além de piscina para aulas de hidroginástica. Os clientes que buscam revitalizar o corpo e a mente podem optar por matrícula mensal, aulas avulsas ou personal trainer para musculação ou ginástica. Salas específicas dividem as atividades, entre elas, o step, ginástica local, jumping, alongamento, cicle indoor e dança. <br> A Academia do Bosque está aberta diariamente entre 7h e 22h. Estacionamento próprio e matrícula gratuita.